生活中，很多耳病是可以预防的，下面就介绍一些与日常生活相关的耳朵保健措施，以预防耳病的发生。
1、戒除掏耳朵的习惯。掏耳可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。 

2、洗头、洗澡时防止水流入耳内。因为皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍（即常说的耳蚕、耳屎）的刺激，容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者，水入耳内可引起中耳炎复发。 

3、夏季游泳前需作体格检查。有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必须在矫治之后才宜游泳。
4、耳廓外伤、冻疮时要严格防止感染，特别是绿脓杆菌感染，因为此细菌可引起耳廓软骨膜炎、软骨坏死，最终导致耳廓畸形（菜花样耳）。
5、远离噪音和爆炸现场（包括放爆竹），因为较大的噪音可引起噪音性聋，而爆炸声会造成爆震性聋。
6、远离烟酒和耳毒性药物（如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等），因为它们对听神经有毒害作用。

7、病毒感染（如麻疹、腮腺炎、耳带状疱疹等）常并发感音神经性聋，需及时采取防范措施。
8、避免打击头部，更不可掌击耳部。前者可并发听力损害，后者可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打击而造成耳朵功能受损的情况屡见不鲜。
9、擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法：应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔（咽鼓管）相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。
10、有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍者，不宜乘飞机旅行，否则可能引起航空性中耳炎，出现耳痛、鼓膜充血、中耳积液，甚至听力下降。
11、全身系统性疾病引起耳聋者，临床上首推高血压与动脉硬化，肾病、糖尿病、甲状腺功能低下等也可引起，故对有这些病的患者应监护其听力。
12、老年性聋是人类机体老化过程在听觉器官的表现，出现的年龄与发展速度因人而异，其与遗传及整个生命过程中所经历的各种有害因素（包括疾病）有关。所以，老年人应定期检测听力。
13、养成良好饮食习惯,调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品，切忌暴饮暴食，要戒除烟酒。避免噪音的接触，远离噪音：听收音机及戴耳机的时间不宜过长，音量不宜过大。保持良好的精神状态，保持乐观向上、不急不躁的情绪。

14、积极治疗三高,积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病：积极治疗这类疾病对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退的速度非常重要。 

15、对新生儿应常规进行听力筛查，发现有听力障碍时应及早干预治疗。

不可逆的听力损失怎样解决？
        愈合损伤性毛细胞，可能是在数十年后才能实现的目标，圣路易斯华盛顿大学医学院的研究者试图通过生长因子进行体外听毛细胞培养，希望通过这个方法来恢复听力，但这项工作将会在十年会更久才会有实质性进展。英国皇家国家失聪人士研究所生物医学研究主任拉斐·霍尔默博士说：“目前我们还没有恢复永久性听力损失的疗法。”

        目前针对感音神经性听力损失而言，佩戴助听器是一项有效的解决方案。当听力损失患者被诊断为患有感音神经性听力损失时，应尽早佩戴助听器，避免大脑在长期不接触声音的情况下，逐渐对语言产生不适感，造成听力损失逐渐加重，影响交流。哺乳类动物的生长发育过程不同于非哺乳类动物，内耳中的毛细胞无法自行修复，从而造成不可逆的听力下降。